マッサージで体質改善
マッサージをすることによって起こる体の変化って？
マッサージは体を揉み解す以外にもいろいろな効果があります。有名なのが「リンパマッサージ」です。あまりマッサージについて詳しくない方でも一度は聞いたことがあるのではないかと思います。
リンパマッサージとは肌をさするだけでリンパの流れをよくするマッサージです。リンパマッサージは体内の循環を良くし、老廃物や水分の回収・運搬・排泄を促してくれます。リンパマッサージではデトックス(解毒)に重要な血行とリンパの流れを促進します。
血液が全身の細胞に酸素や栄養素を送り老廃物などを回収する一方で、リンパは血液が回収しきれなかった老廃物や、細胞から出た余分な水分を回収してくれています。体中に張りめぐらされているリンパにはリンパ液が流れ、汚れたリンパ液はリンパ節へ流れ込みキレイになります。そして最終的には尿や便、汗として体外排出されますが、これらのの循環がよければ毒がスムーズに排出されます
リンパは筋肉の収縮運動によって流れていますが、デスクワークなどで座りっぱなしだったり、長時間同じ姿勢でいたりなど筋肉を使わないでいるとリンパ液が滞ってしまいます。リンパ液が滞ってしまうと老廃物や余分な水分がたまり、むくみが生じたり肩こりや脂肪がつきやすくなります。その老廃物を排出するのが、リンパマッサージです。
リンパマッサージを実践し、リンパの流れをよくしてバランスのとれた身体をつくりましょう。